文涛家长  发表于 2013-4-3 10:02:20| 2261 次查看 | 2 条回复

作为新妈妈,对于怎样来喂养自己的宝贝还是显得比较迷茫的,对于不同年龄段宝贝该吃什么,更是显得茫然,下面我就为各位新妈妈来盘点一下,看看宝贝们在不同年龄段都喜欢吃些什么食物吧?


宝宝六个月是开始添加辅食的最佳时间!

宝宝长到六个月后,母乳或配方奶等乳制品所含营养素逐渐无法满足宝宝成长需要,这时辅食正式进入宝宝餐桌。然而,需要提醒各位妈妈的是,在开始添加辅食时,母乳在宝宝一岁内,国外的观点甚至认为两岁内仍然是宝宝们最大、最好的营养来源!所以,我们不能因为添加辅食就一下子减少奶量哦!

宝宝爱吃的食物



1岁半左右的宝宝的饮食  


1岁半左右的宝宝,食物已逐渐以混合食物为主,根据宝宝的生理特点和营养需求,保证均衡营养的同时还应注意以下方面:可给宝宝少吃多餐。1岁半以后在三餐的基础上,可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多,与晚餐的时间不要太近,以免影响食欲,点心的量要少而精,要有计划地进行,避免高热高糖的食物。也要注意不能随意给宝宝零食,否则长此以往会造成宝宝营养失衡。可以多给宝宝吃些蔬菜和水果。如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等,不能以水果代替蔬菜,一般1岁半的宝宝,每天蔬菜和水果的摄取应在150~250克左右。肉类、鱼类、豆类、蛋类中含有大量优质蛋白,因此可为宝宝多提供这样的食物,1岁~2岁的宝宝,每天摄取肉类约40~50克;豆制品25~50克,鸡蛋1个 。

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2岁小儿最宜吃什么样的食物呢?


  在我们的膳食中,提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题,因此,诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的,而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中,油炸类食品还应避免。在副食品中,鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素,尤其是鸡蛋,营养价值高,又易于消化,且较价廉,是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品,它营养丰富,是廉价的优质蛋白质的来源。

 在六大类营养物质中,富含维生素和无机盐的还有蔬菜类,尤其是橙绿色蔬菜,诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。

  由于2岁小儿24颗乳牙已长齐,具有一定的咀嚼能力,只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁,就能既满足小儿对营养素的需求,又适应小儿此时期的咀嚼能力。

宝宝爱吃的食物



偶家的宝贝才4个月呢,现在先把这些育儿知识收集起来!新妈妈们,我们一起行动哦!

笑傲1233bup  评论于  2013-4-3 10:09:50
我来看看
笑傲1233bup  评论于  2013-4-3 10:10:00
我来看看呢!!!!