相信很多的宝爸宝妈们都有过被宝宝的睡眠问题折腾的够呛的经历，毕竟宝宝睡觉不踏实实在是太普遍了。经过小贝多方调查，虽然都是睡眠不踏实，但对不同的宝宝来说，原因还是不太一样的呢。

【胀气】

这是小月龄的宝宝睡不好最常见的一个原因了，婴儿的肠道发育还不太成熟，很容易受到胀气影响，尤其是3个月以内的宝宝，也有一些会持续到6个月。

如果宝宝睡不踏实，除了拉了、尿了，爸妈们还要考虑可能是胀气了，这时候，可以试试这些方法帮宝宝排气。

（I Love U按摩↓） 

<1> 按摩、拍嗝

尝试[I Love U]按摩，宝宝很快就能安静下来，后半夜可能会睡得比较安稳。另外，每次喂完奶后，及时帮宝宝拍嗝，也能有效减少胀气。

<2> 尝试药物缓解

如果宝宝经常胀气，也比较严重，上面的方法也没什么用，也可以咨询医生要不要用一些相应的药物。

<3> 注意妈妈的饮食

如果是母乳喂养的宝宝，妈妈还要注意排查饮食，像奶制品、豆制品、过多的糖这类容易引起胀气、过敏反应的食物，如果妈妈吃多了，宝宝就反应可能会比较大，那就适当少吃点。

<4> 多让宝宝趴着玩

美国儿科学会推荐，多让宝宝趴着活动，可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉，给学习爬行打基础，不止如此，趴着玩还能缓解胀气、腹痛。

 【其他肠胃不适】

除了胀气之外，其他一些肠胃不适也会让小宝宝睡不好。

<1> 吃太饱

大人都有吃撑了睡不着的情况，小宝宝也是一样的啊。

给宝宝吃东西要注意量，尤其添加了辅食的宝宝，不要吃得太饱就立即就睡。如果宝宝前半夜突然醒得多了，更要留意有没有这方面原因。

<2> 便秘

宝宝添加辅食之后，会比较容易发生便秘。这种情况下，宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实。

<3> 过敏、胃食管反流

一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠也容易受到干扰，表现出来的也是睡得不踏实。

 【宝宝的特殊睡眠发育阶段】

宝宝有时不是胀气、胃肠不适，也没有生病，但还是会有睡不安稳的情况。有时会睡着睡着突然扭动一下，有时候闭着眼，有时候睁着眼，时常因为这一动直接把自己弄醒……这可能是因为宝宝正好处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换的时候。

这种时候，正确的做法应该是「见怪不怪」，不要过度干预。宝宝只是哼唧两声，或是扭动两下，很多时候他是能自己继续睡的。随着宝宝的成长，活动性睡眠的比例下降，宝宝也就睡得更踏实了。

最后，辛苦的爸爸妈妈们也别太焦虑了，照顾宝宝的同时，自己也要尽量休息好，把我们该做的都做了，有些事就交给时间吧。